最後の暗闇

みなさん、明けましておめでとうございます☺️

2021年明けたけれども、自粛要請など暗いニュースの情報がたくさん。

そんな時は、目を閉じて深呼吸。

吐く息に自分の身体から黒い粒を全部

吐くようなイメージをしよう。

好きな音楽を聴こう。

ミルクティー飲んでホッとしよう。

寒いし、寂しい時は寝る（笑）

夜明け前が一番暗い

きっと夜明けはすぐそこだ！